Schlaf-Coach | Selbst-Test

Wussten Sie, dass...?

... selbst kleine Lichter den Schlaf stören können, z.B. eines Weckers oder Handys?

… rund zwölf Prozent der Menschen nur in Schwarz/Weiß träumen?

… ein aktiver Tag eine ruhige Nacht beschert?

… Schlafmangel zu einem Zustand ähnlich dem Alkoholrausch führt?

… chronisch Schlaflose ein etwa zweifach erhöhtes Risiko haben, in den nächsten fünf Jahren an einer Depression zu erkranken?

… fast ein Viertel aller Autounfälle mit Todesfolge auf den berüchtigten “Sekundenschlaf” zurückzuführen ist?

… Alkohol zwar müde macht, doch die Qualität des Schlafs entscheidend beeinträchtigt?

… Schlafmangel als Risikofaktor für Übergewicht gilt?

… guter Schlaf schlau macht?

… wir pro Nacht im Durchschnitt etwa 28-mal aufwachen?